يحتوي العسل على العديد من الفوائد لصحة الإنسان بشكل عام، لكن هل العسل مضر للحامل أم يمكن للحامل تناوله في نظام غذائها وهل يؤثر على صحة الجنين وما هي آثاره الجانبية على كليهما خلال فترة الحمل هذا ما يتم توضيحه في هذا المقال.
يعتبر العسل من أكثر الأطعمة إفادة وشفاء للناس بشكل عام، وبصفة خاصة نجد أنه من الأطعمة الأمن تناولها خلال شهور الحمل وذلك لما يحتوي عليه من فوائد جامة للأم والجنين لكن بمعايير معينة جِدًّا.
هل العسل مضر للحامل
يقدم موقع روابي الإجابة التي تحتاج إليها كل حامل ويراودها سؤال هل العسل مضر للحامل وهل له آثار جانبية تضر بصحة الجنين، لهذا تابعِ السطور التالية بعناية لتحصلي على ما تحتاجينه من إجابة.
يعد العسل من المواد الطبيعية الغنية بالكثير من الفيتامينات والمعادن المختلفة المهمة لجسم الإنسان واللازمة لعلاج الكثير من الأمراض والمشاكل المختلفة التي تصيب الإنسان.
لا يعتبر العسل علاجًا فقط بل يعتبر من أفضل وأأمن طرق الوقاية من الأمراض، حيث يعمل تناول العسل باستمرار خصوصًا العسل الأبيض على تقوية الجهاز المناعي بدرجة كبيرة.
بشكل عام تعتبر الإجابة على سؤال هل العسل مضر للحامل هي نعم إذ يعد العسل من الأطعمة التي ينصح الأطباء الحامل بتناولها لكن على حسب الحالة الصحية لكل حامل وجنينها.
أضرار العسل على المرأة الحامل
يعتبر تناول المرأة الحامل للعسل خلال شهور الحمل من العادات الغذائية السليمة، لكن هناك جزء آخر من الإجابة على سؤال هل العسل مضر للحامل يجب التحدث عنه وهو أضرار ومخاطر العسل على صحة الحامل ومنها الآتي:
الإصابة بحساسية ضد الأنسولين
يؤدي تناول العسل بكميات كبيرة إلى إصابة الحامل بحساسية ضد الأنسولين خلال فترة الحمل، مما يشكل خطورة إصابتها بداء سكري الحمل وعدم توازن نسبة الدهون في الدم.
حيث تتضمن الملعقة الواحدة الكبيرة من العسل على حوالي 64 سعر حراري، لهذا يعتبر من أول السكريات التي تعمل على رفع معدل السكريات في الدم ورفع مقاومة الأنسولين وذلك مثل سكر الجلوكوز والفركتوز.
الإصابة بالتشنجات
يعتبر العسل من المصادر الأساسية لإنتاج السكريات المختمرة وهي السكريات التي لا تحتاج لمجهود كبير لهضمها والتي تتسبب في الإصابة بتشنجات المعدة والإسهال إذا تم الإفراط في تناولها.
أيضًا يحتوي على نسبة عالية من الفركتوز المسبب لاضطرابات الجهاز الهضمي كالانتفاخات والتقلصات الشديدة.
زيادة الوزن
قد يؤدي تناول الكثير من العسل إلى زيادة الوزن بشكل متكرر، حيث تحتوي الملعقة الواحدة من العسل على نسبة عالية من السعرات الحرارية التي تساعد في زيادة الوزن والإصابة بالسمنة المفرطة.
تلف الأسنان وتسوسها
يعمل تناول النسب العالية من السكريات التي يحتوي عليها العسل على زيادة تلف الأسنان وتسوسها.
فوائد العسل للحامل
يحتوي العسل على فوائد كثيرة تفيد المرأة الحامل وجنينها خصوصًا عند المداومة على تناوله بكميات مناسبة ومعتدلة كما يصف الطبيب، لذلك إليك أهم الفوائد التي يمكنك الحصول عليها من العسل.
يساعد العسل في تطهير الأمعاء وأعضاء الجهاز الهضمي ويساعد في القضاء على الجراثيم والبكتريا الضارة التي تتكون فيه أو تصيبه.
يعتبر العسل من أكثر العناصر الغذائية الذي يمد المرأة بكافة ما تحتاج إليه من فيتامينات وأملاح معدنية وسكريات ومعادن.
يعمل تناول الحامل للعسل الأبيض على تقليل الشعور بالدوخة ويقلل من الإحساس بالغثيان الذي تشعر به المرأة في الصباح.
يحمي تناول العسل بانتظام من التعرض للإصابة بتسمم الحمل.
يعتبر العسل من الأطعمة المهمة خلال فترة النفاس، إذ يقلل إحساس التشنجات والألم التي تشعر به المرأة خلال هذه الفترة مما يجعله من أفضل المسكنات الطبيعية.
يعمل تناول العسل خلال الأسابيع الأخيرة من فترة الحمل على تسهيل عملية الولادة من خلال زيادة معدل انقباض الرحم.
يعتبر العسل بديلًا طَبِيعِيًّا للسكريات الصناعية الذي لا يعرض الحامل للإصابة بداء سكر الحمل إذا تم تناوله بكميات معينة غير ضارة.
يقلل تناول العسل الأعراض المزعجة مثل حرقة المعدة التي تشعر بها الحامل باستمرار خلال فترة الحمل.
يعالج بدرجة كبير وبفاعلية مشكلة الإمساك الناتجة من الاضطرابات الهرمونية التي تصيب الحامل خلال شهور حملها.
يعتبر العسل من أفضل المهدئات الطبيعية للأعصاب، حيث يقلل من الشعور بالتوتر والخوف ويساعد بشكل كبير في النوم بدون أرق وبشكل طبيعي.
للعسل دور في حماية الجنين من الإصابة بالتشوهات الخلقية، كما يساعد في حماية جهازه العصبي ونموه بشكل صحي.
الكمية المحددة من العسل للحامل
لا تشمل الإجابة على سؤال هل العسل مضر للحامل جميع السيدات الحوامل بل تختلف درجة الخطورة بناءً على الحالة الصحية لكل حامل وكذلك الكمية المحددة لتناولها، لهذا تابع ما يلي:
يحدد الطبيب الكمية المناسبة من العسل التي تتناولها الحامل دون التعرض لأي خطر يسببه.
حيث هناك بعض الحالات المعرضة لزيادة الوزن والسمنة المفرطة فهنا يتم تحديد كمية معينة بحيث لا تزيد من السعرات الحرارية التي يمكن أن تحصل عليها المرأة الحامل.
أيضًا هناك بعض الحالات الصحية المصابة ببعض الأمراض غير المناسب تناول العسل لها حتى لا يتسبب تناوله في إصابتها أو إصابة جنينها بالمضاعفات الخطيرة.
حيث يحدد الطبيب الجرعة المناسبة من العسل في حالة إصابة الحامل بداء السكري المزمن أو سكر الحمل.
يعتبر العسل من الأطعمة المهم تناولها خلال فترة الحمل فمن الطبيعي تناول من 3 إلى 5 ملاعق كبيرة من العسل خلال اليوم الواحد أثناء فترة الحمل.
الملخص
بعد الإجابة على سؤال هل العسل مضر للحامل ينصح الأطباء بعدم الإكثار من تناوله خلال فترة الحمل لعدم الإصابة بأمراض قد تتسبب في ضرر الجنين وتؤذي صحة الأم.
يجب الحرص أثناء شراء العسل على أن يكون نوعه جيدًا وموثوقًا فيه.
ينصح بعدم إضافة العسل على أي مشروب ساخن حتى لا يؤثر على فوائده ويقلل من قيمته الغذائية.
قد يزيد تناول العسل مع الحبوب أو الشوفان من اضطرابات وتقلصات الجهاز الهضمي المزعجة أثناء الحمل.
يحتوي العسل على عناصر مضادة للفيروسات مما يجعله علاج قوي للإنفلونزا ونزلات البرد، كما يعالج الكحة والسعال ويقلل من أعراض البرد المزعجة.
